Perspektive Arbeitswelt 03/2024

II | vida ARBEITSWELT 3 - 2024 GUT SCHLAFEN – konzentriert Was beim EINSCHLAFEN PASSIERT Eben noch kreisten die Gedanken. Doch plötz- lich verlangsamen sich die Gehirnströme und unser Bewusstsein driftet weg. Die Atmung wird ruhiger, der Herzschlag langsamer, der Blutdruck niedriger, viele Muskeln (z. B. im Kiefer) erschlaffen. Wir sind eingeschlafen … Fit im Büro Viele Menschen nehmen ihre unzureichen- de Nachtruhe als gegeben hin oder versu- chen, mit mehr oder weniger sinnvollen Methoden dagegen anzugehen – oft ohne dauerhaften Erfolg oder mit nur noch stärker werdenden Schlafproblemen. Denn für Schlafstörungen gibt es viele unterschiedliche Ursachen. Diesen gilt es, auf die Spur zu kommen – denn: Mit der richtigen Diagnose lassen sich auch wirksame Therapien finden. BGF vida SPEZIAL Betriebliche Gesundheitsförderung V |