Perspektive Arbeitswelt 04/2023

• Auch als Erwachsener sollten Sie einen SCHUTZHELM tragen. Wenn er beim Kopfneigen trotz geöffnetem Riemen fest sitzen bleibt, ist er passgenau. • Wählen Sie für Ihre BEKLEIDUNG mindestens ein Teil mit LEUCHTENDEN FARBEN . So sind Sie für Autofahrer besser zu sehen. • Tragen Sie eine NUR LEICHT GETÖNTE SONNENBRILLE . Ihre Augen sind damit vor Schmutzpartikeln oder Insekten geschützt. SITZHÖHE: Sie markiert den Abstand zwischen Sattel und Pedale. Bitte so wählen, dass die Beine beim Treten nicht völlig durchgestreckt sind bzw. die Ferse bei ausgestrecktem Bein die Pedale berührt. LENKRADHÖHE: Am besten ist eine möglichst aufrechte Haltung. Der Oberkörper sollte nur um 45 bis 50 Grad nach vorn geneigt sein. Die Unterarme sollten einen rechten Winkel mit dem Oberkörper bilden. SATTEL: Ähnlich wie bei Schuhen gilt – ist der Sattel zu klein oder zu schmal, dann drückt er. Als Faustregel gilt hier: Die Sitzknochen sollten vollständig auf dem Sattel aufliegen. WORAN Sie unbedingt denken sollten SO STELLEN SIE Ihr Fahrrad perfekt ein BGF vida SPEZIAL Betriebliche Gesundheitsförderung IV |