Perspektive Arbeitswelt 04/2024

SCHNELLE BEI Wenn uns der in den Wenn Stress AUF DEN MAGEN SCHLÄGT Nicht nur falsche Ernährungsgewohnheiten können Ursachefür RDS sein, sondern auch anhaltender Stress und seelische Konflikte im Beruf oder Privatleben. Die Darmbeschwerden treten dann auf, weil im Magen- Darm-Trakt sehr viele Nerven sitzen. Sie regeln norma- lerweise die Transportfunktion im Darm. Kommt es hier zu Stress-Störungen, treten spürbare Probleme auf. Einige besonders charakteristische Symptome für einen Reizdarm sind Bauchschmerzen, die bei Stuhlgang nachlassen. Häufiger Durchfall mit Schmerzen sowie sichtlicher Blähbauch mit vermehrter Luftansammlung im Darm. Wie es zu einem REIZDARM-SYNDROM (RDS) KOMMT Über die Entwicklung dieses Krankheitsbildes ist nicht viel bekannt. Daher ist auch unklar, warum Frauen wesentlich häufiger unter RDS leiden. Man geht aber davonaus, dass ein Großteil der Beschwerden durch eine Beweglichkeitsstörung (Motilitätsstörung) der Muskulatur des Darmes verursacht wird. Außerdem sind Betroffene meist deutlich schmerzempfindlicher. Fest steht hingegen, dass der Darm empfindlich auf ballaststoffarme und fettreiche Kost reagiert. Manche Menschen sind zudem allergisch auf ganz bestimmte Nahrungsmittel – sogenannte Trigger – wie beispiels- weise Milchprodukte, gebratene Speisen, Zitrusfrüchte, Kaffee und Alkohol. Und für RDS können auch bakterielle Darmentzündungen verantwortlich sein. Fit im Büro Dass uns Stress in den Bauch „fahren“ kann, haben schon viele selbst erlebt. Inzwischenklagt fast jeder dritte Deutsche über Symptome eines Reizdarmes. Frauen sogar doppelt so häufig wie Männer. Warum der Darm verrücktspielen kann, was dagegen hilft und wie Sie vorbeugen können – hier im Überblick. BGF vida SPEZIAL Betriebliche Gesundheitsförderung II |