Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Die vivida bkk unterstützt die Stadt Donaueschingen daher aktiv im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Auf dieser Seite können Sie sich ganz einfach für unsere gemeinsamen Gesundheitsaktionen anmelden und aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden im Arbeitsalltag tun. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

In diesen 8-wöchigen Bewegungskursen steht die Stärkung der Rückengesundheit im Fokus der Kurseinheiten. Durch gezielte Bewegungsübungen und effektive Kräftigungsstrategien lernen Sie, Ihre Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und Haltungsschäden vorzubeugen. Die Kurse eignen sich für alle Mitarbeitenden – unabhängig vom Fitnesslevel.

• Wo? Raum 205 (großer Sitzungssaal)
• Wann?  Kurs 1: 20.04. – 22.06.2026 (ausgenommen 25.05. & 08.06.),
  Kurs 2: 14.09. – 02.11.2026,
  jeweils montags von 16:15 – 17:00 Uhr
• Mitzubringen sind: Sportkleidung und Turnschuhe, etwas zu trinken und wer möchte gerne eine eigene Sportmatte
• Teilnehmerzahl: 8 – 15 Personen
• Anmeldung: Kursblock 1 ist bereits ausgebucht. Vielen Dank für Ihr Interesse.
  Die Anmeldung zum Kursblock 2 ist ab dem 01.07.2026 möglich.  

Vielleicht kennen Sie das: gedanklich nicht ganz bei der Sache sein, die Arbeit gedanklich mit nach Hause nehmen, nachts vor lauter Gedankenkarussellen nicht schlafen können oder sich noch stundenlang über etwas ärgern, was schon lange erledigt ist? Um im beruflichen Alltag mit all seinen Herausforderungen gelassen und produktiv zu bleiben und sich in Pausen und Freizeit gut erholen zu können, sind sogenannte metakognitive Fertigkeiten ein zentraler Schlüssel. Sie helfen, mit komplexen Aufgaben, beruflichen und privaten Herausforderungen, wie beispielsweise Changemanagement, Multi-Channeling oder Unterbrechungen zielführend und gesundheitsförderlich umzugehen.

„Meta – was?“, fragen Sie sich nun vielleicht. Erfahren Sie im 90-minütigen Impulsvortrag was es mit Metakognition auf sich hat: Lernen Sie Ihre Denkprozesse besser kennen und erfahren Sie, wie diese unsere Emotionen sowie unser Handeln beeinflussen. Durch interaktive Übungen erhalten Sie einen Einblick in die mentalen Schlüsselfertigkeiten, die Ihnen künftig einen gelasseneren Umgang mit belastenden Situationen ermöglichen.

• Wo? Online via Zoom
• Wann? Donnerstag, 08.10.2026 von 10:00 – 11:30 Uhr
• Teilnehmerzahl: 15 - 90 Personen
• Anmeldefrist:  23.09.2026

Die Anmeldung ist ab dem 01.07.2026 möglich.

In diesem Kochworkshop entdecken die Teilnehmenden gesunde, unkomplizierte und sommerliche Rezepte, die sich auch für die schnelle Küche nach einem arbeitsreichen Tag eignen. Gemeinsam werden frische Zutaten verarbeitet, neue Kombinationen ausprobiert und praktische Tipps vermittelt, wie eine ausgewogene Feierabend-Küche ohne großen Aufwand gelingt. Am Ende des Workshops werden die entstandenen Gerichte natürlich auch gemeinsam gekostet.

• Wo? Volkshochschule Villingen-Schwenningen, Metzgergasse 8, 78054 VS-Schwenningen
• Wann? Montag, 29.06.2026 von 17:00 Uhr – ca. 20:00 Uhr
• Teilnehmerzahl: 8 – 12 Personen
• Anmeldefrist: 08.06.2026

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